Agar Pagimu Lebih Bersemangat
Tidak semua orang mampu bangun pagi setiap hari. Dan di antara yang mampu, tak jarang beberapa dari mereka melakukannya karena terpaksa. Ya, mungkin karena tuntutan pekerjaan, menjadi ibu rumah tangga yang harus selalu menyediakan keperluan keluarga, para pebisnis yang harus melakukan perjalanan bisnis dengan penerbangan paling pagi dan bermacam alasan lainnya.
Jam ‘bangun
pagi’ bagi setiap orang memang berbeda-beda. Ada yang menganggap jam 08:00
masih pagi, namun ada juga yang merasa bahwa ia sudah kesiangan jika bangun
pada jam 08:00. Tidak setiap kita yang diharuskan bangun pagi merasa
bersemangat untuk beraktifitas. “Ah, masih mengantuk” , “Kenapa pagi datang
cepat sekali?” dan keluhan-keluhan lainnya yang membuat mood kita tidak bagus.
Lalu,
bagaimana agar kita dapat merasa lebih bersemangat dalam mengawali hari?
Berikut beberapa tips agar pagimu lebih bersemangat :
1. Jangan begadang
Penuhi kecukupan jam tidur kamu. Karena bila kamu begadang
hingga dini hari dan memaksakan untuk bangun pagi, hal ini sama saja memaksakan
tubuh kamu untuk bekerja ekstra dan mengurangi good mood saat bangun esok harinya. Belum lagi, bermacam penyakit
yang siap menanti untuk masuk ke tubuh bila kebiasaan begadang ini terus berlanjut.
2. Siapkan
segala keperluan sejak semalam
Sebaiknya, sipakan segala keperluan kamu untuk keesokan hari
sebelum beranjak tidur. Ini agar kamu tidak tergesa-gesa dalam persiapan
memulai aktifitas. Siapkan baju, tas kerja, sepatu dan segala keperluan lain
pada tempatnya. Sehingga, ketika kamu bangun keesokan harinya, kamu tak perlu
lagi repot dan hal ini tentunya juga akan menghemat waktu.
3. Jangan
tunda alarm
Kebanyakan orang membuat penunda pada alarm mereka, rata-rata
5 menit. Nah, usahakan pada kali pertama kamu mendengar alarm, langsung matikan
dan berusahalah untuk ‘sadar’ dari sensasi mengantuk. Jangan biarkan mata kamu
tertutup lagi, salah-salah kamu bisa kembali
tertidur dan malah jadi kesiangan.
4. Buka
jendela kamar
Biarkan udara pagi masuk ke dalam ruangan kamu. Sinar
matahari juga akan membuat atmosfer kamar menjadi lebih hangat. Kamu bisa
menikmati dua hal tersebut sembari meregangkan tubuh. Lakukan beberapa gerakan
pemanasan hingga tubuh kamu merasa siap beraktifitas.
5. Dengarkan
musik
Buatlah playlist di
handphone atau perangkat elektronik kamu yang lain. Isilah playlist tersebut dengan lagu-lagu
favorit yang mengundang semangat. Jangan dengarkan lagu-lagu bertema sedih yang berpotensi membuat kamu galau. Kamu bisa
mendengarkan lagu-lagu tersebut sembari berdkamun, mandi atau sarapan.
6. Sarapan
favorit
Jangan sampai kamu bosan dengan menu sarapan sehari-hari.
Jika perlu dan memungkinkan, buatlah list
untuk menu sarapan seminggu kedepan. Jika menu nya rumit, kamu bisa memasaknya
pada malam hari dan esoknya, kamu tinggal menghangatkannya untuk santap
pagi. Namun tidak ada yang salah juga
dengan menu instan selama menyehatkan. Misalnya kamu bisa sarapan sereal, oat,
roti panggang dan lainnya.
7. Gunakan
busana yang membuat kamu percaya diri
Dalam berbusana, tetap perhatikan kenyamanan diri kamu.
Busana yang bagus dan sesuai dengan trend masa kini belum tentu membuat kamu
senantiasa nyaman saat beraktifitas. Ketika kamu nyaman dengan penampilan diri
sendiri, kamu akan lebih bebas dalam
menjalani hari.
Bagaimana? Beberapa cara di atas
mungkin akan membantu bagi kamu yang masih kesulitan untuk memulai aktifitas
setiap pagi. Dan, konsekuen dalam melakukan kiat tersebut akan membawa kamu
pada keadaan dimana bagun pagi merupakan rutinitas yang sudah biasa dilakukan
setiap hari, sehingga tidak ada rasa enggan atau malas lagi. Selamat mencoba !
0 komentar